【花精情绪疗癒】心灵也会感冒,我们都需要情绪急救

别再要求自己在悲伤里赶快跳脱,其实心灵也会感冒,我们都需要让自己喘口气,让花精帮你找回心灵平静!

近期看到许多情杀、自杀的消息,令人相当难过。可以想像,这些都是情绪已积累到一个极端才会发生,他们在反覆的情绪折磨中,是多幺辛苦。

我们这一代,最重要的生命课题已不是如何生存,而是要以什幺样的姿态活着。要学习的也不再只是如何理性思考,追求利益最大化,而是在物质、名声、权力之外,被我们遗弃已久的心灵要如何安放,如何面对自己的情绪课题。

我也在过去两年,开始经历人生中较大的情绪波浪,像是失恋、家人欠债、亲人去世、工作不顺等,不敢想像怎幺原本顺遂平静的人生,开始像遇到暴风雨一样跌宕不安,一直觉得好辛苦,好辛苦,每天都很想哭,觉得活着很无力。

后来有一位研究芳疗的朋友,叫我试试看「花精」。

【花精情绪疗癒】心灵也会感冒,我们都需要情绪急救
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花精疗法:最温和的情绪调养

花精是由英国的巴哈医生于 1936 年研究出的「情绪疗法」,他发现不同的花朵震荡频率,刚好可以对应到人类的各种情绪频率,因此可以帮助我们恢复心灵的平衡,是量子医学的一环。花精就像心灵的感冒药,在我们情绪失衡时帮助我们平复。

「若是肚子饿了,就到庭院摘取莴苣叶泡茶。若是恐惧让情绪变糟了,就喝沟酸浆调适。我想让生活变得如此简单。」巴哈医生曾经这幺说过。现代人面对情绪常常觉得是自己出了问题,不知如何解决就选择忽视,反而让情绪越埋越深,巴哈医生告诉我们,有时心灵就是会有小状况,我们不必把问题看得太严重,只是需要找到对的情绪解药。

花精的製作方式,是将天然的植株取下后,泡在山泉水中日晒或煮沸,让花朵的能量进入到水中,再保存在白兰地里,供人们滴取饮用。因为完全天然且无副作用(酒精过敏者可将酒精煮沸挥发后服用),不管是小孩、老人、宠物都能使用,也不会有成瘾性,因此也被称为「最温和的情绪调养」,欧洲许多家庭都会使用。

38 支单方花精,给你情绪的索引

对应到不同情绪,花精总共有 38 支单方,与一支複方的急救花精。

人们时常感觉人生混乱的其中一个原因,就是不知道当下的情绪是什幺,是生气,还是难过?是沮丧,还是疲累?有些情绪太相似,我们自己也分不清楚,此时花精就提供了情绪索引的功能。

花精依照情绪状态区分,总共有7大种类:对周遭的想法或影响过度敏感、对他人过度关心、心意摇摆不定缺乏自信、感到孤单寂寞、恐惧或不安、对现实世界缺乏兴趣、陷入低潮而失去希望。

这些情绪状态会再区分出不同的细项,像是其中「陷入低潮而失去希望」就再分出以下 8 种:

对自己的外表过份在意,无法喜欢上自己:野生酸苹果对眼前的挑战失去信心,畏缩犹豫:榆树对自己不抱持信心,总觉得自己比别人差:落叶松把一切责任揽在自己身上,即使超过负荷仍一肩扛起:橡树无论做什幺都觉得自己不够好,时常有罪恶感:松树无法从过去的打击中走出来:圣星百合尝试无数次仍得不到想要的结果,绝望沮丧:甜栗花自怨自艾,觉得自己受到不公平对待:杨柳

这些细微的情绪,有时把我们搞得混乱,解决问题的开始,就是釐清自己状态。就像一起上课的同学曾分享:「花精的重点在让人更能清楚理解、分辨某些更细微的差别,不管是人生还是情绪上,平息混乱后的深层思考,好像才是能迈向改变的开始吧。」

【花精情绪疗癒】心灵也会感冒,我们都需要情绪急救
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情绪都是短暂的,别忘了你是天空

最近听从事谘商工作的朋友聊到,人在受苦时,常会有两种错觉:

1.只有我承受这样的苦楚。

2.苦难永远不会结束。

我也曾经在情绪受苦时,这样想过。可是当跨越后回头看,就明白那些真的是幻觉,是短暂的,将来也许会再出现,可是他一定会再离开。

我们都要学习如何好好照顾自己的情绪,认识他们的样子,以及如何与他们相处。花精疗法可以是其中一种平价又温和的方法,但也有其他的方法,适合不同的人,最重要的是找到自己喜欢的那一种。

刚好上礼拜在女人迷金句上,看到一句极有智慧的话,讲的就是别让情绪盖过了原本的你,分享给你们,一起收进心底:

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